• Амбулаторно-поликлиничеcкое отделение »
• Центр снижения веса »
• Диетологическое сопровождение

Диетологическое сопровождение

Если вы когда-либо сталкивались с проблемой лишнего веса, ожирения, пытались помочь себе или своим близким людям, то, наверняка, встречали множество рекомендаций и советов на этот счет. Часто такое изобилие информации способно дезориентировать человека, кидая его из стороны в стороны в бесконечных попытках похудеть, возвращая в замкнутый круг похудения и возврата веса.

Позвольте себе потратить несколько минут, чтобы мы кратко смогли рассказать вам… нет, не о чуде, не о волшебстве, не про быстрое и легкое похудение, когда можно просто сидеть на диване и ничего не делать. А про годами накопленный опыт успешной работы с людьми, которые вернули в свою жизнь легкость и красоту, здоровье и энергию, избавившись от лишнего веса самым естественным и безопасным путем. 

И хочется начать сразу с хорошей новости – 95% людей, страдающих ожирением, избыточным весом имеют его по внешним причинам. Это так называемое алиментарное ожирение, связанное с образом жизни: продукты, употребляемую в пищу, стрессовый фон, хроническая усталость, физическая активность, перенесенные заболевания, последствия беременности и родов, физиологические изменения организма. И только 5% – по внутренним: серьезные генетические изменения, препятствующие похудению, делающие его невозможным.  

Это хорошая новость, потому что все внешние факторы поддаются коррекции! 

«С чего начать?»

С чего же начинать?  

Есть замечательная поговорка: в нашей стране 2 самые распространенные  профессии – это врачи и учителя, все друг друга лечат и учат. Часто это оказывается практикой только усугубляющей ситуацию. Никто не будет самостоятельно назначать себе или покупать в аптеке лекарство при подозрении на инфаркт или инсульт. Но с избыточным весом многие люди позволяют себе именно это – самолечение. Бесконечные таблетки, бады и диеты, разгрузочные и нагрузочные дни, таинственные кодировки и мистические сеансы, все одни дают эффект, но очень краткосрочный.  И постепенно, год за годом, нашему организму становится все сложнее справляться с расщеплением жира, ведь уже успевают появиться различные заболевания, сопутствующие ожирению – метаболический синдром, диабет, больные суставы, апноэ и др. 

Мы не будем перечислять весь этот ряд. Сосредоточимся на другом – как не допустить эту ситуацию. Как не сделать страшную ошибку над своей жизнью.

Обратиться к профессионалам. К людям, которые многолетним обучением и практикой, своим вниманием и ответственностью вернули слову «терапия» свой первоначальный смысл – бережный уход за телом, за душой.

Программа снижения веса

Что мы делаем?  

Что предлагаем людям, желающим снизить свой вес, улучшить свое здоровье, внешний вид? Эффективную, научно-разработанную, проверенную мировым терапевтическим сообществом комплексную программу по снижению веса и сохранению достигнутого результата. Эталоном для нас является «золотой стандарт» в лечения ожирения всемирной организации здравоохранения.

Работа строится по 3 направлениям: физиология, психология и социум. 

Физиология

Физиология – все, что касается питания, физической активности, учета сопутствующих заболеваний. Каждому пациенту назначается индивидуальный план питания на весь период снижения веса. Рекомендации по питанию носят четкий и структурный характер. Очень важно, чтобы человек  ясно осознавал не только какую еду нужно употреблять, но и какое влияние она оказывает на весь организм. 

Мы даем нашим клиентам мощный инструмент самоподдержки, повышая уровень осознанности и понимания процессов своего тела. Рекомендации по питанию могут меняться, в зависимости от изначального веса и длительности похудения. К примеру, снижать вес более 6 месяцев нельзя – происходит длительная физиологическая ступенька. Нужно делать перерыв, помогая организму восстановиться. 

Мы выстраиваем питание таким образом, чтобы оно было максимально комфортно для человека – без диетического напряжения и чувства голода.  Интенсивность  похудения базируется на 2 важных факторах – безопасность и скорость. При соблюдении рекомендаций происходит снижение веса от 80 гр. ежедневно. Все продукты, необходимые для похудения, можно купить в обычном продовольственном магазине, не прибегая к сомнительной помощи специальных препаратов и бадов. Регулируется питьевой режим и физическая активность. И уже по истечении первого месяца улучшается уровень давления и общее самочувствие. 

Мы считаем, что снижение веса не может быть самоцелью, но происходит благодаря общему выздоровлению организма. Возвращению к естественным циклам – голода-насыщения и другим физиологическим процессам. По достижению человеком желаемого веса он переходит в программу фиксации веса, закрепления достигнутых результатов, где происходит такое же конкретное и эффективное обучение – как сохранять свой вес, питаясь уже интуитивно, без подсчетов и внешнего контроля. 

Психология

Психологическая составляющая – все, что касается мотивации, поведения при эмоциогенном переедании, когда аппетит вызван какими-либо психологическими состояниями или настроениями.  Устранение тяги к избыточному количеству сладкой и жирной еды. Поддержка происходит во время приема у специалиста, а также самостоятельно, путем формирования в совместной работе  навыков  выхода из рецидива. 

Социум

Социум – в этом блоке прорабатываются такие важные стратегии пищевого поведения, как питание во время праздников, в гостях, в командировках, в семье, на работе, на отдыхе. Мы обучаем наших клиентов быть внимательными к ситуациям, одновременно продолжая двигаться к своей цели и при этом не чувствуя себя изолированно от социума.  Устраняя излишнее рвение и  последующие за ним срывы, вводя такое важное в жизни разграничение между повседневной и праздничной едой. Учим делать паузы и двигаться вперед. Отдыхать и работать. Слышать свое тело и принимать от него жизнь.

Мы не торопимся, но и не стоим на месте… 

Все эти блоки чередуются друг с другом, подстраиваясь под каждую конкретную жизненную ситуацию нашего пациента. Мы не торопимся, но и не стоим на месте, мы выстраиваем такие условия, в которых наши пациенты  максимально быстро и безопасно достигают своей цели, улучшают качество своей жизни для себя и своих близких. Наша работа долговременна, потому что мы знаем цену поспешности и окрыленности первыми успехами и не можем позволить себе работать только на внешний симптом, игнорируя причины, приводящие к ожирению, допуская рецидив. В среднем диетологическое сопровождение длится от 6 месяцев и включает  в себя  3 периода работы – активное снижение веса, фиксация результата и профилактическое наблюдение. Работа выстроена гибко и может включать в себя как очные консультации, так и заочное сопровождение.