ru en
rami
Если Вы действительно ищете своего доктора...

Наверх

arrow Меню раздела

Лечение ожирения

блог по хирургии ожирения

 

Услуги и цены Вопрос-ответ Результаты работ Говорят пациенты... Обследование перед операцией
 

Задайте свои вопросы:
+7 (911) 201-88-04

bariatric@rami.spb.ru

Михаил Борисович Фишман

Фишман
Михаил Борисович

Доктор медицинских наук,
профессор кафедры
факультетской хирургии
с клиникой СПбГМУ
им. акад. И.П.Павлова.

Профессор медицинского
факультета Университета
Мадейры, Португалия.

Дмитрий Юрьевич Семенов

Семенов
Дмитрий Юрьевич

Врач-хирург высшей категории,
Доктор медицинских наук, профессор.

Заведующий кафедрой общей хирургии СПбГМУ им.И.П.Павлова,
Член хирургического общества Пирогова,
Член Ученого Совета СПбГМУ им. акад .И.П.Павлова,
Член Диссертационного Совета СПбГМУ им. акад. И.П.Павлова.

Александр Евгеньевич Неймарк

Неймарк
Александр Евгеньевич

Врач-хирург,
Кандидат медицинских наук.

Ассистент кафедры факультетской хирургии СПБГМУ им.акад. И.П.Павлова,
Член международной федерации хирургии ожирения (IFSO),
Действительный член Российского общества бариатрических хирургов.

Психологическая подготовка перед бариатрической операцией

хирургия ожиренияМы уже с вами обсуждали тему «Психологической подготовки» перед хирургическим лечением ожирения в блоге: Как подготовиться к бариатрической операции? При этом нам бы хотелось коснуться этого вопроса ещё раз. Ведь всё, что с нами происходит – реакция на обстоятельства и последующие действия – это всё результат наших мыслей.

Именно правильный психологический настрой на предстоящие изменения – половина успеха на пути к красивому, стройному телу и счастливой жизни.

Итак, давайте разберёмся, как правильно настроиться на хирургическое лечение ожирения, чтобы добиться высокого результата.

1. Откровенный разговор

Бариатрическая операцияПервое, с чего следует начать – это настроиться на откровенный разговор с врачом-психотерапевтом. Вам следует откровенно рассказать о причинах, которые привели вас к решению сделать бариатрическую операцию. Нужно рассказать о своём образе жизни, об окружении и о том, поддерживают вас близкие или нет.

Это важно, так как после кардинальных физических изменений, поменяется и восприятие себя. Уже невозможно будет вести привычный образ жизни. Вы должны заранее понимать, от чего придётся отказаться и, наоборот, что нового вас ожидает. К этим изменениям вам нужно подготовить и окружающих вас людей.

2. Окружающие вас люди  

Своим решением вы можете вызвать к себе повышенный интерес, будьте к этому готовы. Также вы должны заранее понимать, что у вас поменяется пищевое поведение. Еда – физиологическая потребность человека для получения энергии. Если вы привыкли проводить время с друзьями в кафе, есть «за компанию», продумайте, чем вы сможете заменить эту привычку. Например, если с друзьями вы идёте в кафе, выберите для себя полезный напиток, заранее подготовьте интересные темы для обсуждения, которые отвлекут вас от мыслей о еде. Предупредите близких, чтобы они помогли вам вести новый, здоровый образ жизни.

3. Новый образ жизни

Заранее проанализируйте, что сейчас происходит в вашей жизни и что ожидает вас в будущем. Распишите свой текущий распорядок дня. Теперь продумайте, что точно следует вычеркнуть (что не соответствует здоровому и активному образу жизни). В какое время и в какие дни вы будете уделять время новым увлечениям – например, прогулкам на свежем воздухе. Ваша задача уже на начальном этапе направить все свои мысли и психологический настрой в новое русло.

4. Физические нагрузки

хирургия ожиренияВы должны заранее понимать, что бариатрическая операция – это возможность перенастройки организма. В первый год вы значительно потеряете вес, так и есть. Но, если вы вернётесь к прежнему образу жизни, – вес также вернётся. Чтобы этого не произошло, необходимо поступательно увеличивать двигательную активность.

Присмотрите заранее удобный для вас маршрут для прогулок, в дальнейшем нужно будет его увеличивать, очень правильным  будут индивидуальные занятия с тренером в фитнес-центре. Почитайте истории людей, которые увлеклись активными занятиями и улучшили свою жизнь. Посмотрите, какие красивые у них фигуры. Представьте, что следуя всем рекомендациям, у вас будет такая же. Главное, верьте в свою мечту!

5. Отношение к еде

Пожалуй, это самый сложный и самый значимый пункт. Но мы знаем, что скоро ваше отношение к еде изменится. У вас всё получится.

Начните воспринимать пищу, как обычное повседневное действие для получения энергии. Точно такое же, как чистка зубов. Мы все знаем, что зубы надо чистить перед сном и после него. Каждый из нас тратит определённое количество времени на эту процедуру, выдавливает определённое количество зубной пасты. Всё просто. Мы делаем это, потому что знаем: мы должны сохранить здоровье зубов. При этом мы не придаём этому огромного значения. То же самое и с едой.

Бариатрическая операцияВыработайте для себя определённую схему, которая должна войти в привычку: небольшой размер порции, определённое качество пищи (способ приготовления, набор продуктов), время пережёвывания (минимум 15 раз), учитесь при этом класть вилку на стол после каждого кусочка. А также установите режим питания – время приёма пищи (200- 300 грамм каждый 3 часа).

Мы хотим предупредить вас о ситуации, которая может возникнуть перед бариатрической операцией. Многие пациенты перед проведением хирургии ожирения, начинают бесконтрольно «объедаться». На фоне стресса они заглатывают огромное количество пищи и растягивают свой желудок до невероятных размеров. В этой ситуации печень становится также огромных размеров. Она надувается жиром и полностью загораживает доступ к желудку. В таких случаях проведение бариатрической операции становится невозможным.

Для осуществления мечты необходимо за 2 месяца до операции привыкать к правильному питанию. Поверьте, так вам будет намного проще избавиться от лишней массы. Вы проведёте в стационаре значительно меньше времени и вернётесь домой уже полностью готовыми к новому, лучшему образу жизни.  

6. Оцените свою готовность

Перед тем, как принять решение о хирургическом лечении, поговорите с близкими вам людьми, с теми, кому вы доверяете, к чему мнению прислушиваетесь. Не ищете поддержку, просто выслушайте искреннее мнение о вашем желании и обдумайте их аргументы «за» и «против».
Вы понимаете, что это серьёзный шаг. И успех зависит не только от «рук хирурга».

7. Договор с самим собой

Хирургия ожиоенияВы и ваш образ жизни – это результат ваших мыслей. Вспомните, как часто вы думали «сейчас съем ещё кусочек, а завтра сяду на диету» или «ну раз сегодня я уже сорвался/сорвалась на шоколадку, значит, съем ещё и торт. День и так уже потерян. А завтра снова сяду на диету». И, как вы считаете, такие мысли приводят к желаемому результату? Однако не всё так печально. У нас есть сознание, которое способно контролировать наши мысли. И, раз вы читаете этот блог, значит, оно на вашей стороне.

Отучитесь всему придумывать оправдания: «я простудилась, поэтому позволю себе шоколадку», «фитнес-зал находится слишком далеко от дома, занятия в спорт-клубе не совпадают с рабочим графиком», «под рукой есть только фастфуд, поблизости нет кафе со здоровой пищей, поэтому придётся обедать картошкой фри и гамбургером, и десертом, да ещё и со сладкой газировкой, зато диетической».

Заставьте себя мыслить позитивно и каждый раз думать о мечте, к которой вы идёте. Нарисуйте в своём сознании дорогу (причём, пусть это будет солнечная красивая дорога, возможно, уже знакомая вам). Придумайте на дороге знаки, которые будут свидетельствовать о прохождении пути и преодолении мини-целей. А в конце дороги – образ идеального «я». Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с ситуациями выбора: есть или не есть, идти на спорт или нет – представляйте эту дорогу. При принятии решения «за здоровое питание», «за спорт» представляйте, как на шаг продвинулись вперёд. При обратном решении – 5 шагов назад.  

В заключение:

Перед тем, как принять решение о проведении бариатрической операции, вы должны понимать, что это бескомпромиссная борьба за здоровый и счастливый образ жизни. Вы должны быть готовы только к победе.

Задайте свои вопросы по телефону: +7 (911) 201-88-04

Блог по хирургии ожирения
Специалисты программы «Хирургия ожирения» в клинике «РАМИ»
Как подготовиться к бариатрической операции?
Реабилитация после бариатрической операции



Наверх
Наверх