rami
Если Вы действительно ищете своего доктора...

Наверх

Кабинет психологической разгрузки

Нужно научиться быть счастливым в минуты отдохновения, когда помнишь о том, что ты жив, а не в минуты бурной жизнедеятельности, когда об этом забываешь.
И. П. Павлов

Жители современного мегаполиса все чаще сталкиваются с ситуациями, требующими высокой концентрации внимания, внутреннего напряжения, необходимости терпеть и выдерживать определенную нагрузку на работе, на улице и даже дома. А иногда приходится находиться в режиме конфронтации с другими людьми, и такая стрессовая ситуация может длиться неделями, месяцами, годами. Организм, для того чтобы все это пережить, вначале использует внутренние ресурсы, а когда они заканчиваются, переходит в режим истощения, за которым следует чувство хронической усталости, депрессии, соматические заболевания. Конечно, лучше не доводить себя до такого состояния и заботиться о себе еще до стадии внутреннего истощения. Для сравнения: зубы мы чистим каждый день, также выполняем и все необходимые гигиенические процедуры, а то, что касается внутренних переживаний и состояний почему-то иногда считается не важным. Если же Вы хотите навести порядок и внутри своей души, во внутреннем пространстве, сбросить лишнее напряжение и просто отдохнуть, для Вас разработаны специальные занятия с психологом.

В клинике "РАМИ" открыт "кабинет психологической разгрузки" – усовершенствованный вариант комнаты отдыха, в которой созданы оптимальные условия для быстрого и эффективного снятия эмоционального перенапряжения, восстановления работоспособности, проведения психотерапевтических и психогигиенических мероприятий.

Используемые техники (подбираются индивидуально):

  • прогрессивная мышечная релаксация;
  • арт-терапия;
  • направленная визуализация;
  • медитативные техники;
  • терапия музыкой;
  • специальные дыхательные техники;
  • экспресс-психотерапия;
  • элементы телесно-ориентированной психотерапии.

На занятиях вы сможете научиться самостоятельно переходить из режима конфронтации в режим содружества, внутреннего тонуса и вдохновения. А когда меняется внутреннее психоэмоциональное состояние, меняется и восприятие. Находясь в другом, более ресурсном состоянии, можно увидеть новые возможности для успешного разрешения практически любой ситуации. Навыки релаксации и переключения внимания будут способствовать поддержанию и сохранению здоровья, повышению стрессоустойчивости, улучшению качества жизни.

Вы можете посетить как одно занятие, так и приобрести абонемент на определенное количество занятий (в этом случае предоставляется скидка). В случае необходимости Вам могут быть рекомендованы дополнительные процедуры релаксационного массажа, консультации врачей многопрофильной клиники «РАМИ».


В одной персидской истории рассказывается о путнике, который с великим трудом брел по бесконечной дороге. Тяжелый мешок с песком висел у него за спиной, туловище обвивал толстый бурдюк с водой, а в каждой руке он нес по огромному камню. Вокруг шеи путника была обвита полуистлевшая гнилая веревка, а на ней болтался старый мельничный жернов. Железные цепи, к которым были прикованы тяжелые гири, обвивались вокруг его ног. На голове, балансируя, он удерживал подгнившую тыкву. С громкими стонами он продвигался шаг за шагом вперед, звеня цепями, оплакивая свою горькую судьбу и жалуясь на сильную усталость. Тут ему повстречался бедный крестьянин:

— О, усталый путник, зачем ты несешь в руках эти обломки скал? — спросил он.

— Действительно, глупо, — ответил путник, — но я до сих пор их как-то не замечал.

Сказав это, он отшвырнул камни и сразу почувствовал облегчение.

Вскоре ему повстречался другой крестьянин:

— Скажи, усталый путник, зачем ты мучаешься с гнилой тыквой на голове и тащишь за собой на цепи такие тяжелые железные гири? — поинтересовался он.

— Я очень рад, что ты обратил на это мое внимание.

Сбросив с себя цепи, он швырнул тыкву в придорожную канаву так, что та развалилась на части. И вновь почувствовал облегчение.

Но чем дальше он шел, тем сильнее страдал. Еще один крестьянин, возвращавшийся с поля, с удивлением посмотрел на путника:

— О, усталый путник, почему ты несешь в мешке за спиной песок, когда вокруг и так много песка? И зачем тебе такой большой бурдюк с водой — можно подумать, что ты задумал пройти всю пустыню Кавир. А ведь рядом с тобой течет чистая река, и путь твой лежит вдоль ее русла!

— Спасибо, добрый человек, только теперь я заметил, что тащу с собой ненужные вещи.

Путник открыл бурдюк, и тухлая вода вылилась на песок. Задумавшись, он стоял и смотрел на заходящее солнце. Последние солнечные лучи дарили ему свой свет. Внезапно он увидел висевший на шее тяжелый мельничный жернов, и понял, что из-за него шел сгорбившись. Путник отвязал жернов и швырнул далеко в реку. Свободный от бремени, он продолжал свой путь в вечерней прохладе, надеясь найти постоялый двор. Но это теперь уже совершенно другая, новая история …

 



Врачи психологи, психотерапевты

Полный перечень услуг и их стоимость
Задать вопрос
Заказать обратный звонок или позвоните по тел.: +7 (812) 627-13-13

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.  16+

Наверх
Наверх